Trening mentalny dla jeźdźców

średnia: 0.0 ocen: 0

63,70 PLN

Produkt dostępny!

Autor, Redaktor: Antje Heimsoeth

Waga produktu: 0.400 kg

Realizacja zamówienia: 48 godzin

EAN: 9788392439295

Wysyłka od: 9.90 PLN

Wydawca: Akademia Jeździecka

KUP TERAZ!

Bywa, że jeździec staje się sam dla siebie przeszkodą: stres, obawy, wysoka presja oraz blokady mentalne uniemożliwiają mu realizowanie postawionych sobie celów.
Książka Antje Heimsoeth skierowana jest do wszystkich osób, które pragną lepiej ukierunkować swoje jeździectwo, pokonać towarzyszący im stres i lęki, kontrolować swoje myśli i uczucia oraz zwiększyć swoją motywację, tym samym redukując odczuwalną presję.
Autorka prezentuje różnorodne sposoby na wzmocnienie własnej pewności siebie. Jeździec uczy sie korzystać z nieosiągalnych dla niego dotąd zasobów, a w rezultacie zaczyna znów czerpać prawdziwą radość z jeździectwa. Otwiera mu to drogę do sukcesu - tak na zawodach, jak i w codziennej jeździe.

I. TRENING MENTALNY Trening mentalny Jakie są cele treningu mentalnego w jeździectwie? Dlaczego trening mentalny przynosi efekty? Na co wpływają myśli? Osiągnięcia na zawodach Otoczenie Równowaga między życiem zawodowym a prywatnym (Work Life Balance) Zarządzanie czasem Strategia sukcesu - podsumowanie Podstawy NLP Zasoby Pomost w przyszłość Mapy Cztery podstawowe zasady NLP Podstawy fizjologiczne Typy uczenia się Kontakt pomiędzy jeźdźcem a trenerem Wewnętrzne nastawienie II. CYKL TRENINGU MENTALNEGO W SPORCIE Orientacja Analiza wartości i pragnień III. CELE Wprowadzenie Kryteria celu i wytyczne skutecznego określania celów - pozytywna rama celu Pozycje percepcyjne Praca z submodalnościami Technika eliminacji kompulsji (Swish) Analiza mocnych stron IV. WIZUALIZACJA Wizualizacja Wyimaginowana przestrzeń jeździecka Wspomaganie pamięci poprzez wizualizację V. ZAWODY I SUKCES JEÅ¹DZIECKI Zawody i sukces jeździecki Kondycja psychiczna i fizyczna Przygotowania poza sezonem zawodów Przygotowanie do startu w zawodach Programy zawodów Całoroczne przygotowania mentalne Zawody VI. KINEZJOLOGIA SPORTOWA Trening kinezjologiczny w jeździectwie Kinezjologia sportowa Ä†wiczenia kinezjologiczne VII. LÄ˜K Lęk? Co o nim wiemy? Nasze lęki S - O - E - R Komunikacja wewnętrzna Praca z obrazami - malowanie obrazów siły Dalsze strategie pokonywania lęku EFT - Technika Wolności Emocjonalnej Zakończenie Glosariusz