Wczytuję dane...
Autor, Redaktor: Antje Heimsoeth
Waga produktu: 0.400 kg
Realizacja zamówienia: 48 godzin
Wysyłka od: 10.50 PLN

Bywa, że jeździec staje się sam dla siebie przeszkodą: stres, obawy, wysoka presja oraz blokady mentalne uniemożliwiają mu realizowanie postawionych sobie celów.
Książka Antje Heimsoeth skierowana jest do wszystkich osób, które pragną lepiej ukierunkować swoje jeździectwo, pokonać towarzyszący im stres i lęki, kontrolować swoje myśli i uczucia oraz zwiększyć swoją motywację, tym samym redukując odczuwalną presję.
Autorka prezentuje różnorodne sposoby na wzmocnienie własnej pewności siebie. Jeździec uczy sie korzystać z nieosiągalnych dla niego dotąd zasobów, a w rezultacie zaczyna znów czerpać prawdziwą radość z jeździectwa. Otwiera mu to drogę do sukcesu - tak na zawodach, jak i w codziennej jeździe.

I. TRENING MENTALNY Trening mentalny Jakie są cele treningu mentalnego w jeździectwie? Dlaczego trening mentalny przynosi efekty? Na co wpływają myśli? Osiągnięcia na zawodach Otoczenie Równowaga między życiem zawodowym a prywatnym (Work Life Balance) Zarządzanie czasem Strategia sukcesu - podsumowanie Podstawy NLP Zasoby Pomost w przyszłość Mapy Cztery podstawowe zasady NLP Podstawy fizjologiczne Typy uczenia się Kontakt pomiędzy jeźdźcem a trenerem Wewnętrzne nastawienie II. CYKL TRENINGU MENTALNEGO W SPORCIE Orientacja Analiza wartości i pragnień III. CELE Wprowadzenie Kryteria celu i wytyczne skutecznego określania celów - pozytywna rama celu Pozycje percepcyjne Praca z submodalnościami Technika eliminacji kompulsji (Swish) Analiza mocnych stron IV. WIZUALIZACJA Wizualizacja Wyimaginowana przestrzeń jeździecka Wspomaganie pamięci poprzez wizualizację V. ZAWODY I SUKCES JEŹDZIECKI Zawody i sukces jeździecki Kondycja psychiczna i fizyczna Przygotowania poza sezonem zawodów Przygotowanie do startu w zawodach Programy zawodów Całoroczne przygotowania mentalne Zawody VI. KINEZJOLOGIA SPORTOWA Trening kinezjologiczny w jeździectwie Kinezjologia sportowa Ćwiczenia kinezjologiczne VII. LĘK Lęk? Co o nim wiemy? Nasze lęki S - O - E - R Komunikacja wewnętrzna Praca z obrazami - malowanie obrazów siły Dalsze strategie pokonywania lęku EFT - Technika Wolności Emocjonalnej Zakończenie Glosariusz

Parametry

  • ISBN: 

    978-83-924392-9-5

  • Tytuł: 

    Trening mentalny dla jeźdźców

  • Autor: 

    Antje Heimsoeth

  • Rok wydania: 

    2011

  • Numer wydania: 

    1

  • Liczba stron: 

    201

  • Szerokość produktu: 

    16.5

  • Wysokość produktu: 

    23.5

  • Okładka: 

    twarda

Inne produkty z tej serii:
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...